Depressie
Vrijwel iedereen heeft wel eens een baaldag. Sommigen hebben meerdere dagen een te bedrukte stemming (neerslachtig). We spreken van een depressie, als er gedurende tenminste 2 weken vrijwel elke dag sprake is van een sombere stemming, en nauwelijks geen plezier of interesse meer kunnen beleven. Dat gaat geregeld gepaard met veel meer of veel minder (kunnen) slapen, verlies van energie, en vaak met (sterkere) gevoelens van waardeloosheid of schuldgevoelens. Sommige mensen hebben naast depressieve perioden ook perioden met juist heel veel energie, waarbij iemand zich gejaagd, opgewektheid of zelfverzekerd voelt. Dan spreken we van een bipolaire stoornis.
Depressie is enerzijds een nare ziekte – het gaat door je heen, er is een donkere stroperigheid in je hoofd en spieren, het voelt niet alsof je iets hebt, maar dat je het bent; wie eraan lijdt, voelt zich vaak onbereikbaar eenzaam. Anderzijds: er is meestal prima genezing mogelijk. Er zijn verschillende vormen van behandeling, bijvoorbeeld cognitieve gedragstherapie, eventueel in combinatie met medicatie (“pillen en praten”). Een belangrijk deel van therapie is het achterhalen van de mogelijke oorzaken en daar grip op krijgen, en leren om jezelf weer in beweging te brengen en de neerwaartse spiraal van terugtrekken en somberheid te doorbreken.
Meer lezen?
www.thuisarts.nl/depressie/ik-heb-depressie
Of bekijk dit filmpje dat treffend en herkenbaar in beeld brengt hoe het voelt als je zelf in een depressie zit.
“Beter is een hand vol rust dan beide vuisten vol zwoegen en najagen van wind.”(Salomo in Prediker 4:6) |